Оргазми 101: все, що вам потрібно знати про досягнення ваших точок задоволення

Оргазми 101: все, що вам потрібно знати про досягнення ваших точок задоволення

Настав час поговорити про нашу улюблену тему сексу: оргазм. Хоча більшість із нас вже знає, що секс – це більше, ніж досягнення кульмінації, це не робить його менш бажаним (і змушує нас тягнутися до найкращі вібратори, керовані додатком ). Але скільки наснасправдіотримати вражаюче задоволення, про яке ми так часто чуємо (що може навіть залишити вас тремтіння ніг після сексу )?


ДО недавнє опитування за брендом секс-іграшок ЛЕЛО виявили, що з 4400 гетеросексуальних пар жінки відчували оргазм лише в 43% випадків під час сексу зі своїм партнером. Аналогічно, інші дослідження та дослідницькі проекти виявили 'розрив оргазму' між гетеросексуальними чоловіками і гетеросексуальними жінками. Отже, що саме викликає таку невідповідність?

Від пробування різного види вібраторів Щоб експериментувати з різними положеннями під час статевого акту, існує ряд методів, які можна вивчити, щоб дізнатися, що вас спонукає. Однак першим кроком є ​​розуміння, що таке оргазм, різні типи оргазмів, які ви можете отримати, і які дії викликають у вашому тілі, щоб отримати ваше задоволення. Крім того, у вас можуть виникнути такі запитання, як «чи допомагає оргазм схуднути» та «чи допомагає оргазм при спазмах при менструації»? Щоб допомогти нам все розібрати, ми покликали деяких експертів із сексу, щоб вони допомогли...

що означає бути покірним

Що таке оргазм?

Оргазм - це відчуття сильного задоволення, яке виникає в тілі під час сексуальної активності. Його часто називають «наступаючим» або «кульмінаційним», і спосіб його досягнення відрізняється від людини до людини.

крупним планом пара на ліжку з руками, блокуючи камеру


(Зображення: Беатріз Вера / EyeEm через Getty)

Скільки різних «типів» оргазмів у вас може бути?

Немає конкретних «типів» оргазмів, є досить різні способи його переживання. Однак їх можна класифікувати за різними категоріями залежно від ряду факторів, включаючи те, яка частина тіла стимулюється і тип використовуваного дотику, аж до інтенсивності та зв’язку між розумом і тілом.

«Точну кількість різних жіночих оргазмів можна обговорювати, але існує щонайменше 20 видів, які жінки можуть відчувати. Але цікаве те, що дослідження показує, що всі оргазми є одним і тим же фізичним досвідом, фізіологічно кажучи», – говорить доктор Люк Маккейб, який спеціалізується на жіночих гормонах та здоров’ї.


Щоб полегшити розуміння, різноманітні типи можна розділити на дві категорії:

Фізичний


Це включає задоволення, яке ви відчуваєте завдяки наступному...

- кліторальний

- Вагінальний

- Змішані (поєднання клітора та піхви)


- Анальний

- Шийка матки (ділянка шийки матки, яка потребує глибокого проникнення. Найкращий доступ за два-три дні до менструації, оскільки шийка матки знаходиться в найнижчій точці).

- Соска

- Усна

- Точковий оргазм

ніколи не повертайся до того, що тебе зламало

Досвід

Це включає задоволення, яке ви відчуваєте завдяки наступному...

- Бризкаючі оргазми

- Множинні оргазми (один за одним)

- Повноцінні оргазми (оргазм протікає по тілу)

- Hands-free (без рук)

- Вправа (корегазм шляхом тренування або тренування м'язів живота)

- Психічний (фантастичний оргазм)

- Енергія (тантричний секс, який можна поєднувати з дихальним оргазмом)

- Спонтанний

- Дихання

- Сон (оргазми під час сну досить поширені серед жінок)

Як пояснила доктор Лора Воуелс, головний дослідник і терапевт програми для сексотерапії Синє серце , деякі жінки досягають оргазму лише шляхом стимуляції зовнішньої частини клітора (glans clitoris), інші можуть отримати оргазм від піхвового статевого акту, стимулюючи внутрішні частини клітора, тоді як деякі оргазмують від анальної стимуляції, оскільки інший кінець клітора може бути досягнутий, що спосіб.

«Через внутрішні частини клітора є багато «вхідних точок» для його стимуляції, але наскільки чутлива кожна область багато в чому залежить від жінки», — каже вона. «Деякі жінки можуть відчувати оргазм без будь-якої стимуляції статевих органів. Різні вібратори або різні типи стимуляції також можуть створювати різні відчуття і призводити до різних «типів» оргазмів».

Що насправді відбувається в тілі під час оргазму?

Доктор Маккейб розбиває процес на шість кроків...

1. Логічна частина вашого мозку в основному вимикається під час сексу. Частина, яка вимикається, - це латеральна орбітофронтальна кора, яка при активації може перервати збудження і призвести до таких проблем, як тривога продуктивності.

2. Кілька просторово віддалених частин вашого мозку задіяні в оргазмі. Таламус об’єднує інформацію про дотик, відчуття, спогади, фантазії та рухи, тоді як гіпоталамус виробляє окситоцин.

3. Коли ви відчуваєте оргазм, ваш мозок викидає сплеск дофаміну.

4. Окситоцин виділяється під час оргазму.

5. Після оргазму мозок виділяє гормони, які можуть зробити вас щасливими і сонними. Відомо, що такі гормони, як серотонін, сприяють гарному настрою та розслабленню.

6. Проте мозок жінок, як правило, продовжує виділяти окситоцин навіть після оргазму, що може пояснити мотивацію до обіймів після сексу.

любовні листи великих людей цитати

Середина двох жінок, що обіймаються в ліжку

(Зображення: Getty)

Чи допомагають оргазм при менструальних судомах?

Багато жінок стверджують, що оргазм насправді допомагає полегшити їх менструальні спазми. Але чи справді це правда? На думку доктора Голосних, це може бути. «Хімічні речовини, що виділяються у вашому мозку (дофамін і окситоцин), можуть діяти як знеболюючі, а кров, що приливає до матки під час оргазму, може допомогти полегшити судоми», — каже вона.

Доктор Маккейб погоджується, додаючи, що «серотонін і дофамін є гормонами, які підвищують настрій. Під час оргазму посилюється приплив крові і підвищується переносимість болю. Загалом, це призводить до щасливого, розслабленого та теплого нечіткого стану».

Час спробувати найкращі положення для сексу при менструальних болях тоді...

Чи допомагають оргазм схуднути?

Відповідь на це не так однозначна. «Якщо поглянути на це з точки зору енергетичного балансу, то ні, не прямо, — каже доктор Маккейб. «Але опосередковано оргазм може бути від звичайного сексу, який збільшує споживання калорій, але, що більш важливо, може покращити настрій і зменшити потребу переїдати. Крім того, оргазм у жінок може незначно підвищити рівень тестостерону, що призводить до кращого загального контролю м’язів і, отже, до здатності спалювати більше жиру».

І ось у вас все — час почати подолати розрив O...