Значення кошмарів: яке значення криється за найпоширенішими поганими снами?
Значення кошмарів можуть відрізнятися в залежності від того, яким був ваш сон. Ми всі прокидалися посеред ночі в гарячому безладі, серце калатається, думаючи: «Чи це було насправді?» Кошмари можуть вразити практично будь-кого. Але чи замислювалися ви коли-небудь, чи мають вони більше значення, ніж просто сновидіння?
- Найкращі програми для медитації : вони допоможуть вам позбутися стресу перед сном
Чому мені постійно сняться погані сни?
Якщо вам постійно сняться погані сни, психолог з Гарвардського університету Дейрдре Барретт припустила, що кошмари – це спосіб, у який мозок приділяє більше уваги проблемам, ніж потребам, які потрібно вирішувати в повсякденному житті.
«З огляду на сучасні небезпеки пожежі, автокатастрофи, зґвалтування та пограбування, які навряд чи повторяться найближчим часом для тих самих жертв, цей адаптивний механізм не завжди служить нам добре», – каже Дейдре.
«Однак деякі кошмари можуть привертати вашу увагу до чогось, про що ви могли б добре хвилюватися, або щось таке, що, як тільки ви більше усвідомлюєте занепокоєння, ви зможете переконати свою підсвідомість перестати витрачати час».
У той час як переваги сну багато, повторювані кошмари можуть ускладнити можливість добре закрити очі, тому переконайтеся, що ви точно як розслабитися перед сном.
Але як щодо найпоширеніших поганих снів? З огляду на те, що ночі стають довшими, а моторошний сезон не за горами, це 10 найпопулярніших кошмарів і що саме стоїть за ними, згідно з аналізом Матрац Наступного дня .
Сенс ваших поганих снів
Випадання зубів
Це найпоширеніший кошмар, який люди відчувають: 27 100 пошукових запитів у Google щомісяця у Великобританії, що на 50% більше, ніж у минулому році.
Екологічний психолог Лі Чемберс каже, що цей сон часто є ознакою психологічного стресу.
«Якщо ви перебуваєте під сильним тиском, стурбовані серйозними змінами в житті або нехтуєте своєю турботою про себе, цей сон може бути надзвичайно поширеним.
«Хоча зараз це страшно, це, ймовірно, ознака того, щоб подивитися на ваше загальне здоров’я та самопочуття».
Постріл
Кількість пошуків у Google для пояснення цієї мрії зросла на 84% у Великобританії цього року, причому 390 людей задають питання щомісяця.
Але це може означати різні речі, залежно від результату, за словами експерта зі страхів і фобій Лорен Розенберг.
Якщо ви відчуваєте смерть в результаті пострілу, це, мабуть, вказує на те, що хтось у вашому житті завдає болю.
Однак якщо ви виживаєте, це означає, що ви пристрасні і боретеся за щось у своєму наяву.
Перебувати у вогні
Бачити уві сні у вогні має кілька значень. Якщо ви не боїтеся вогню, то це говорить про те, що ви «горите» творчістю та драйвом у своєму житті.
Але якщо ви згоріли у вогні, це означає, що ваш настрій шалений, і ви «згоряєте» всередині.
Однак це також може бути застереженням від ризикованих чи небезпечних дій або ігор з вогнем.
Бачити привид
Кошмари про бачення привидів можуть бути підсвідомим виразом після страждання від горя або втрати.
Бачити привидів уві сні також можна через ефект розладу сну, який називається сонним паралічем. Стадія сну, коли ми мріємо, називається REM (швидкий рух очей), також є стадією, коли ви паралізовані. Іноді під час цього етапу ми можемо частково прокинутися, що означає, що ви можете відчувати галюцинації, але важко рухатися.
Однак, якщо привид, якого ви бачите, є померлим родичем або коханою людиною, це може здаватися скоріше позитивним сном, ніж жахом.
Утоплення
Сон про втоплення часто пов’язаний зі страхом втратити себе якимось чином. Або перевантажені роботою, стосунками чи, можливо, стресом у вашому житті.
Ви можете відчувати, що тонете під тягарем емоцій і не можете впоратися з ними чи обробити їх.
Однак на даний момент простого вирішення повсякденних життєвих труднощів може бути достатньо, щоб викликати цей кошмар.
За переслідуванням
Ключ до з’ясування цього сну – це зрозуміти, хто або що за вами переслідує. Це часто може свідчити про те, що ви уникаєте людини чи проблеми, яка потребує уваги у вашому житті, або чогось, що вам незручно вирішувати.
Бути оголеним на публіці
Цей сон говорить про те, що ви відчуваєте збентеження через те, чого інші про вас не знають.
Зазнати нападу
Часто причиною цього кошмару може стати невирішений внутрішній конфлікт. Можливо, у вашому житті є щось, чого вам потрібно позбутися — поведінка чи переконання, які ви зараз переросли. Зазвичай мова не йде про бажання нашкодити комусь чи собі.
Оточений жуками
Сновидіння про комах може бути символом негативних думок і почуттів, особливо коли їх зграя. Наприклад, це може бути почуття провини чи занепокоєння, або щось інше, що повзає у вашому підсвідомому розумі.
Губитися
Втрата уві сні часто пов’язана з тривожною ситуацією, коли ви не зовсім знаходите свій шлях. Можливо, ви не вписуєтеся або відчуваєте себе втраченими в житті.
Але ці сни також мають звичку допомагати вам знайти напрямок.
хоча ти далеко
Крім того, заблукання може символізувати горе та відчуття втрати чогось себе чи когось іншого.