Ми великі шанувальники пов’язок для вправ, але навіть ми повинні запитати: чи стягують м’язовий тонус і нарощують масу?

Від спортивних сумок до скакалок — ці аксесуари для активного одягу покращать вашу фітнес-гру

Немає місця для великої ваги? Замість цього використовуйте латексні та тканинні стійкі стрічки

Покращуйте свою практику за допомогою найкращих аксесуарів для йоги

Ці онлайн-заняття з пілатесу дадуть вам тренування студійної якості, не виходячи з дому

Максимізуйте своє тренування за допомогою цих вправ на стрічки опору

Який абонемент у спортзал?! Блокування, можливо, змінило ситуацію назавжди…

Каже нове дослідження...

Від кращої шкіри до більшої енергії, ось п’ять основних переваг відмови від алкоголю

Щоб отримати максимальні результати, ми об’єдналися з персональним тренером Крістіною Окенлою.

Планування розкладу тренувань підкаже вам, що вам потрібно робити щотижня, щоб залишатися у формі

Просто надіньтеся та йди.

Хейлі Бібер розповіла, яка фітнес-активність стала притулком для її психічного та фізичного здоров’я

ти фанат?

Підживлення організму необхідне, якщо ви тренуєтесь, але чи варто їсти до чи після тренування?

Хоча ви, можливо, більше тренуєтесь вдома, вам справді потрібно додати обтяження чи достатньо тренувань з власною вагою?

Це не так довго, як ви можете собі уявити

Єдиний посібник про те, як правильно очистити килимок для йоги, якщо ви займалися вдома.

Що таке прогини стегон? Все, що вам потрібно знати про абсолютно нормальні криві, включаючи причини їх виникнення

Ми запитали у експерта, чи краще вам підходить для тренувань тісний чи вільний одяг для тренувань